Gainage – Étirements – Renforcement musculaire profond – Musculature posturale – Tonicité – Souplesse – Liberté articulaire – Équilibre – Respiration – Travail global – Attitude corporelle
Libère les tensions – Ancrage – Détente – Apaisement
En prévention de : TMS – Absentéisme – Burn out – Lombalgies – Cervicalgies – Douleurs articulaires – Mauvaise posture – Dos rond – Stress – Angoisse – Insomnie – Surmenage – Fatigue – Atonie musculaire
Déformation du rachis – Déséquilibre
Le stretching Postural®
le bien-être pour le corps et l’esprit
Pour avancer, il faut bouger, comprendre et entendre qu’il se passe quelque chose à l’intérieur de son être.
Le corps transmet des signaux et c’est eux qui vont nous aider à avancer, à choisir et à prendre nos décisions.
Bien sûr, le doute et les peurs s’invitent souvent dans ce contexte alors comprendre son corps et changer son état d’esprit vous aidera à vous convaincre.
Pour débloquer cette attitude, il faut alléger et structurer son être.
Tout notre fonctionnement personnel au quotidien est basé sur une méthodologie, une organisation, celle-ci est stratégique pour bien se comprendre et bien avancer.
Mieux récupérer
Après le sport, le Stretching Postural® permet aux muscles de pleinement récupérer en les « stimulant » à l’opposé de ce qui a été « subi ». On va plus loin en travaillant plus finement ainsi la récupération est optimisée. On joue autant sur le renforcement musculaire que sur la souplesse et l’amplitude articulaire.
Améliorer ses placements
En Stretching Postural® on stimule l’ensemble du système neuro-végétatif, ce qui permet d’équilibrer son énergie et de gagner en tonus ou au contraire en capacité de relâchement. Le mouvement est également plus ergonomique, on utilise les forces pour le geste et pas plus, ce qui est plus efficace et qui limite la fatigue.
Les cours en entreprise
